ΥΓΕΙΑ
Πίνεις εσύ, «μεθάει» και το μωρό
Συμβουλές για υποψήφιους μπαμπάδες για να κόψουν τις κακές συνήθειες ώστε να μην επηρεαστεί το έμβρυο ΑΠΟ ΤΟΝ ΒΑΣΙΛΗ ΧΟΝΔΡΟΓΙΑΝΝΗ Δεν είναι μόνο οι γυναίκες που πρέπει να προσέχουν το...
πριν 13 ώρες
Δώρο… καρδιάς
χθες
Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας: Mεγάλα και μικρά πράγματα που μας κάνουν ευτυχισμένους!
πριν 2 ημέρες
Πίνεις καφέ κάθε ημέρα; Μάθε τι συμβαίνει στο σώμα σου!
πριν 3 ημέρες
Ρίξτο στην άσκηση: Πως σε βοηθάει να διαχειρίζεσαι το στρες
πριν 4 ημέρες
Κάντο όπως η Ιωάννα Τούνη: Απογευματινό γεύμα με μόνο πέντε υλικά!
Η Ιωάννα Τούνη αγαπάει πολύ την ισορροπημένη διατροφή, κάτι που μπορούμε όλοι να διαπιστώστουμε απο το καλογυμνασμένο της σώμα. Η influencer δημοσίευσε στον προσωπικό της...
πριν 4 ημέρες
Περπάτημα: Μόλις 20 λεπτά την ημέρα ωφελούν το σώμα σου!
Το περπάτημα είναι μια από τις πιο απλές και αποτελεσματικές μορφές άσκησης, αλλά ακόμα και μόλις 20 λεπτά καθημερινά μπορούν να αποφέρουν σημαντικά οφέλη τόσο...
πριν 4 ημέρες
Τζάμπα κόπος
Μύθος η «ανοιξιάτικη κούραση» που πολλοί αναφέρουν τώρα που αλλάζει ο καιρός ΑΠΟ ΤΟΝ ΒΑΣΙΛΗ ΧΟΝΔΡΟΓΙΑΝΝΗ Η ανοιξιάτικη κούραση που πολλοί αναφέρουν ότι νιώθουν τώρα...
15 Μαρτίου 2026
Κοιλιακοί σε 20 λεπτά; Κάντο όπως η Τζένιφερ Άνιστον!
Έχει αναμφισβήτητα ένα από καλογυμνασμένα κορμιά του Χόλιγουντ. Ο λόγος για την Τζένιφερ Άνιστον που με τους κοιλιακούς της (και όχι μόνο) κόβει την ανάσα....
13 Μαρτίου 2026
O αυτισμός χτυπάει την πόρτα μας!
Η ραγδαία αύξηση των παιδιών που γεννιούνται με αυτισμό και το παράδειγμα υγείας στις σκανδιναβικές χώρες. Από τη Νένα Χρονοπούλου Πριν από κάποια χρόνια η...
11 Μαρτίου 2026
Αυτή είναι η Ιαπωνική άσκηση των 5' λεπτών που καίει το λίπος
Mετά το ιαπωνικό περπάτημα, μια ακόμα μέθοδος έρχεται με σκοπό να παραμείνουμε fit. Ο λόγος για τη μέθοδο Sakuma, μια απλή ρουτίνα ασκήσεων που γίνονται...
4 Μαρτίου 2026
Νιώθεις θυμό; Κάνε αυτό το κόλπο για να τον διώξεις άμεσα!
Θυμός, πίεση και νεύρα είναι κάποια από τα συναισθήματα που νιώθουμε πολύ συχνά! Πόσες φορές θέλεις να ουρλιάξεις; να χτυπήσεις το χέρι στο τραπέζι; να...
3 Μαρτίου 2026
Tα 11+1 λάθη στη μάχη για την απώλεια των κιλών σας
Πώς θα κερδίσετε τη μάχη με τη ζυγαριά ΑΠΟ ΤΟΝ ΒΑΣΙΛΗ ΧΟΝΔΡΟΓΙΑΝΝΗ Κάνετε δίαιτα αλλά δεν χάνετε όσα κιλά περιμένατε; Ειδικοί παρουσιάζουν τα δώδεκα μικρά...
18 Φεβρουαρίου 2026
Κρυολόγημα: Πώς να μειώσετε τον κίνδυνο και τι πραγματικά βοηθά
Το κοινό κρυολόγημα προκαλείται από πολλούς διαφορετικούς ιούς και, όσο κι αν προσέχουμε, καμία μέθοδος δεν προσφέρει απόλυτη προστασία. Οι ιοί μεταδίδονται κυρίως μέσω σταγονιδίων...
4 Ιανουαρίου 2026
Τι κερδίζει το σώμα σας όταν τρώτε ένα πορτοκάλι κάθε μέρα
Ο χειμώνας και το πορτοκάλι πάνε μαζί - και όχι άδικα. Πρόκειται για ένα προσιτό, εύκολο και εξαιρετικά θρεπτικό φρούτο, το οποίο μπορεί να επηρεάσει...
4 Ιανουαρίου 2026
Πρόληψη από την παιδική ηλικία: Οι συνήθειες που προστατεύουν την καρδιά μας
Η πρόληψη που αφορά τις καρδιοπάθειες, δεν ξεκινά και δεν τελειώνει με μια απλή εξέταση. Βασικός στόχος είναι να υιοθετήσουν τα παιδιά έναν τρόπο ζωής...
29 Δεκεμβρίου 2025
Υγεία και μάθηση: Πώς ο ύπνος, η διατροφή και η άσκηση ενισχύουν τον εγκέφαλό μας
Η σχέση μεταξύ υγείας και μάθησης είναι αλληλένδετη. Ο τρόπος που φροντίζουμε το σώμα μας επηρεάζει άμεσα τον εγκέφαλό μας και την ικανότητά μας να...
28 Δεκεμβρίου 2025
Οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια γιατί δε λένε να φύγουν;
Οι μαύροι κύκλοι είναι από εκείνα τα αισθητικά ζητήματα που μοιάζουν να μην υπακούν σε κανέναν κανόνα. Μπορεί να κοιμηθείτε καλά, να πίνετε νερό, να...
18 Δεκεμβρίου 2025
Οι 3 συνήθειες που αντί να βελτιώνουν την ακμή την επιδεινώνουν χωρίς να το καταλαβαίνετε
Η ακμή είναι από εκείνα τα θέματα που μας κάνουν να ψάχνουμε συνεχώς λύσεις. Αγοράζουμε προϊόντα, αλλάζουμε ρουτίνες, ακολουθούμε συμβουλές από φίλους, social media και...
18 Δεκεμβρίου 2025
Πες αντίο στην ακμή: Μικρές αλλαγές, μεγάλα αποτελέσματα
Η ακμή αποτελεί ένα από τα συχνότερα και πιο ενοχλητικά δερματολογικά προβλήματα, επηρεάζοντας όχι μόνο την επιδερμίδα αλλά και την αυτοπεποίθηση. Παρότι συχνά θεωρείται ένα...
14 Δεκεμβρίου 2025
Το κόλπο με δύο διαφορετικού μεγέθους ενθέματα που χαρίζει απόλυτα αρμονικό στήθος!
Μπορεί ένα τόσο απλό «κόλπο» να αλλάξει ριζικά την εικόνα του στήθους σας; Αν ναι, τότε μιλάμε για μια από τις πιο έξυπνες και αποτελεσματικές...
13 Δεκεμβρίου 2025
Μήπως τα ψηλά τακούνια χαλάνε την εικόνα των ποδιών σας;
Αν τα ψηλά τακούνια σας κάνουν να νιώθετε πιο δυναμικές, δεν είστε οι μόνες. Είναι από τα πιο αγαπημένα «μυστικά» ενίσχυσης της αυτοπεποίθησης. Όμως, έχετε...
11 Δεκεμβρίου 2025
Οξεία ιογενής γαστρεντερίτιδα: Πόσο διαρκεί και πότε χρειάζεται ιατρική φροντίδα;
Η οξεία ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι μια από τις συνηθέστερες λοιμώξεις κατά τους χειμερινούς μήνες, που αφορά όλες τις ηλικίες. Αποτελεί μια φλεγμονή του γαστρεντερικού σωλήνα...
1 Δεκεμβρίου 2025
Mini IVF: Η πιο ήπια, φυσική εκδοχή της Εξωσωματικής
Η Mini IVF είναι μια σύγχρονη προσέγγιση στην εξωσωματική γονιμοποίηση που επιδιώκει λιγότερη φαρμακευτική επιβάρυνση και πιο ήπια εμπειρία, χωρίς να αλλάζει τον πυρήνα της...
27 Νοεμβρίου 2025
Όταν το μέγεθος δεν είναι μόνο αισθητική υπόθεση: Η λειτουργική σημασία της πάχυνσης πέους
Η πάχυνση του πέους, πέρα από αισθητική επιλογή, έχει ουσιαστική λειτουργική σημασία. Επηρεάζει την ποιότητα της σεξουαλικής επαφής, την άνεση και την αυτοπεποίθηση του άνδρα,...
25 Νοεμβρίου 2025
Χειμωνιάτικη ρουτίνα φροντίδας: Ενυδάτωση, μπάνιο και προστασία από το κρύο
Ο χειμώνας είναι η εποχή που η καθημερινή φροντίδα του μωρού χρειάζεται λίγη επιπλέον προσοχή. Οι χαμηλές θερμοκρασίες, η ξηρή ατμόσφαιρα και η εναλλαγή ζεστού-κρύου...
25 Νοεμβρίου 2025
Ο κορυφαίος Γυναικολόγος Ογκολόγος Δρ. Γεώργιος Μάριος Μακρής έδωσε το παρόν ως ομιλητής στο ESMO Congress 2025
Το ESMO Congress 2025, που πραγματοποιήθηκε από 17 έως 21 Οκτωβρίου στο Βερολίνο, αποτέλεσε για μία ακόμη χρονιά την καρδιά των παγκόσμιων εξελίξεων στην ογκολογία....
24 Νοεμβρίου 2025
Σύνδρομο Πυελικής Συμφόρησης: Το κρυφό πρόβλημα πίσω από τον χρόνιο πυελικό πόνο
Ο χρόνιος πόνος χαμηλά στην κοιλιά ή στη λεκάνη είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες, συχνά χωρίς σαφή αιτία. Πόνος που διαρκεί μήνες, αίσθημα...
24 Νοεμβρίου 2025
Μασάζ Κατ’ Οίκον: Η Νέα Τάση που Αλλάζει τα Πάντα στον Χώρο της Χαλάρωσης
Το μασάζ κατ’ οίκον δεν είναι απλώς μια υπηρεσία. Είναι η νέα καθημερινή πολυτέλεια που επαναπροσδιορίζει τον τρόπο που χαλαρώνεις, αποσυμπιέζεσαι και φροντίζεις το σώμα...
24 Νοεμβρίου 2025
Ιατρικό Μάρκετινγκ 2025: DMSS Marketing Agency VS Χάος
Το ιατρικό μάρκετινγκ βρίσκεται σε ένα σημείο καμπής. Οι παλιές τακτικές — διαφημίσεις Google, SEO με λέξεις-κλειδιά και απλές αναρτήσεις social media — δεν αποδίδουν...
31 Οκτωβρίου 2025
Laser για κιρσούς: η πιο σύγχρονη τεχνολογία τώρα διαθέσιμη και στην Ελλάδα
Laser για κιρσούς: η πιο σύγχρονη τεχνολογία τώρα διαθέσιμη και στην Ελλάδα Οι κιρσοί στα πόδια είναι μια από τις πιο συχνές φλεβικές παθήσεις. Δεν...
25 Οκτωβρίου 2025
Hollywood Cheeks - H επέμβαση που δίνει γωνίες στο πρόσωπο!
Hollywood Cheeks ή αλλιώς, Buccal Fat Removal για να αναδείξετε τις γωνίες στο πρόσωπό σας! Ξεκίνησε από το Hollywood, με διεθνή supermodels και celebrities να...
24 Οκτωβρίου 2025
Fillers Πέους: Η σύγχρονη λύση για πάχυνση και ενίσχυση της αυτοπεποίθησης
Η ανδρική αυτοπεποίθηση είναι στενά συνδεδεμένη με τη σεξουαλική εικόνα, την υγεία και την ικανοποίηση από το σώμα. Σε μια εποχή όπου η αισθητική ιατρική...
24 Οκτωβρίου 2025
Αξίζει να κάνω ρινοπλαστική στο εξωτερικό ή στην Ελλάδα;
Η ρινοπλαστική είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και ταυτόχρονα πιο απαιτητικές αισθητικές επεμβάσεις παγκοσμίως, καθώς αφορά τη μύτη — ένα από τα πιο χαρακτηριστικά...
22 Οκτωβρίου 2025
Φοβάστε την Εξαγωγή Δοντιού; Δείτε πώς η Σύγχρονη Οδοντιατρική Εξαλείφει τον Πόνο
Η εξαγωγή δοντιού είναι μία από τις πιο συχνές οδοντιατρικές διαδικασίες, αλλά για πολλούς παραμένει μία πηγή άγχους. Ο ήχος, η πίεση, η σκέψη της...
2 Οκτωβρίου 2025
Πέφτουν τα μαλλιά σας κάθε φορά που λούζεστε; Υπάρχει λύση!
Η απώλεια μαλλιών στο λούσιμο είναι ένα σύμπτωμα που πολλοί άνθρωποι παρατηρούν και συχνά προκαλεί έντονη ανησυχία. Το να βλέπετε τρίχες να μένουν στα χέρια...
22 Σεπτεμβρίου 2025
Μπορεί να εμφανιστεί καρκίνος μαστού σε μεγάλη ηλικία;
Ο καρκίνος του μαστού είναι μια νόσος που συνήθως συνδέεται στο μυαλό μας με τις γυναίκες μέσης ηλικίας. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι ότι όσο μεγαλώνει...
21 Σεπτεμβρίου 2025
Σύνδρομο Πυελικής Συμφόρησης: το κρυφό πρόβλημα πίσω από τον χρόνιο πυελικό πόνο
Ο χρόνιος πυελικός πόνος είναι ένα σύμπτωμα που ταλαιπωρεί πολλές γυναίκες και συχνά υποβαθμίζεται ή αποδίδεται σε γυναικολογικά αίτια. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, η πραγματική...
21 Σεπτεμβρίου 2025
8 «ύπουλες» συνήθειες που επιδεινώνουν τους κιρσούς
Αν έχετε κιρσούς στα πόδια, γνωρίζετε ήδη ότι δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης. Συχνά συνοδεύονται από αίσθημα βάρους και καύσου, κνησμό, κόπωση στα πόδια. Αυτά...
20 Σεπτεμβρίου 2025
Είμαι έγκυος και έχω αιμορροΐδες - Τι να κάνω
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος γεμάτη προσμονή, συγκίνηση και αλλαγές στο σώμα της γυναίκας. Δυστυχώς, εκτός από τις όμορφες πτυχές της, μπορεί να συνοδεύεται και...
24 Ιουλίου 2025
Οι γενετικοί παράγοντες που προδιαθέτουν στην παχυσαρκία
Η παχυσαρκία είναι μια χρόνια πάθηση που ορίζεται ως η συσσώρευση υπερβολικού σωματικού λίπους σε σημείο που να αποτελεί κίνδυνο για την υγεία. Σύμφωνα με...
23 Ιουλίου 2025
Μεταμόσχευση μαλλιών και ανάρρωση: Πώς θα είναι οι πρώτες μέρες και τι πρέπει να προσέξετε
Η απόφαση για μεταμόσχευση μαλλιών είναι ένα σημαντικό βήμα για πολλούς ανθρώπους που θέλουν να αποκαταστήσουν την εικόνα και την αυτοπεποίθησή τους. Όσο κι αν...
23 Ιουλίου 2025
Ακμή το καλοκαίρι: Τι φταίει, τι βοηθάει και πώς θα απολαύσεις τις διακοπές σου χωρίς σπυράκια
Ο ήλιος λάμπει, η θερμοκρασία ανεβαίνει, οι διακοπές πλησιάζουν — και ξαφνικά, βλέπεις το πρόσωπό σου να γεμίζει σπυράκια. Αν σου ακούγεται γνώριμο, δεν είσαι...
22 Ιουλίου 2025
Άνω βλεφαροπλαστική της τελευταίας στιγμής: Να το τολμήσω ή όχι;
Η περίοδος πριν τις καλοκαιρινές διακοπές συχνά συνοδεύεται από την επιθυμία για ανανέωση και φροντίδα του εαυτού μας. Ανάμεσα στις αισθητικές επεμβάσεις που αποκτούν ολοένα...
7 Ιουλίου 2025
Το εμβόλιο κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας είναι 100% αποτελεσματικό;
Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι ένας από τους πιο συχνούς σε εμφάνιση γυναικολογικούς καρκίνους σε παγκόσμια κλίμακα. Η κύρια αιτία εμφάνισής του είναι...
28 Ιουνίου 2025
Από το πορτ-μπεμπέ στο παιδικό κάθισμα: Πώς αλλάζουν οι ανάγκες μεταφοράς του μωρού ανά ηλικία
Η μετακίνηση με το μωρό, ειδικά τους πρώτους μήνες, απαιτεί προσοχή, εξοπλισμό και σωστό σχεδιασμό. Δεν είναι απλώς θέμα άνεσης – είναι πρωτίστως θέμα ασφάλειας....
27 Ιουνίου 2025
Είναι η διαλειμματική νηστεία αποτελεσματική σε περιστατικά παχυσαρκίας;
Η παχυσαρκία, όσο κι αν φαντάζει κάτι πολύ μακρινό σε μερικούς, αποτελεί πραγματικό πρόβλημα με ακόμη πιο πραγματικές συνέπειες. Όχι μόνο είναι μια άκρως απαιτητική...
27 Ιουνίου 2025
Εντόπισα ένα οζίδιο στο στήθος, μήπως έχω καρκίνο;
Το να ανακαλύψει μια γυναίκα ένα οζίδιο στο στήθος μπορεί να είναι μια συναισθηματικά φορτισμένη εμπειρία. Για πολλές, προκαλεί άμεσο φόβο και άγχος για το...
26 Ιουνίου 2025
Ουρολοίμωξη στις γυναίκες και αντιμετώπιση
Η ουρολοίμωξη στις γυναίκες είναι ένα από τα συχνότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν στην καθημερινότητά τους, επηρεάζοντας σημαντικά την ποιότητα ζωής. Η σωστή και έγκαιρη αντιμετώπιση...
26 Ιουνίου 2025
Τεστ Παπ: Ευρήματα και θεραπευτικές προσεγγίσεις
Το Τεστ Παπανικολάου (ή Τεστ Παπ) είναι μια απλή, γρήγορη και ανώδυνη εξέταση που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο της υγείας του τραχήλου της μήτρας. Σκοπός...
25 Ιουνίου 2025
