Κοιλιακοί σε 20 λεπτά; Κάντο όπως η Τζένιφερ Άνιστον!

Έχει αναμφισβήτητα ένα από καλογυμνασμένα κορμιά του Χόλιγουντ. Ο λόγος για την Τζένιφερ Άνιστον που με τους κοιλιακούς της (και όχι μόνο) κόβει την ανάσα.

Η Ρέιτσελ της σειράς «Friends» καταφέρνει να διατηρεί τους καλογυμνασμένους κοιλιακούς της με σύντομες αλλά αποτελεσματικές ασκήσεις περίπου 20 λεπτών την ημέρα, σύμφωνα με την προπονήτριά της, Ντάνι Κόλμαν, όταν δεν έχει στη διάθεσή της αρκετό χρόνο για μία απαιτητική προπόνηση.

Πλέον, μπορείς και εσύ να ακολουθήσεις αυτή τη ρουτίνα προπόνησης με την σειράς Jen’s Express Series: Arms & Abs, που μόλις κυκλοφόρησε.

Στο βίντεο βλέπουμε την Άνιστον να λέει πως: «Μερικές φορές έχεις μόνο 20 λεπτά — τι κάνεις;» και συμπληρώνει: «Πάντα ξεκινάω με ζέσταμα».

Η προπονήτριά της αποκάλυψε στην DailyMail την καθημερινή της ρουτίνα, λέγοντας: «Προτιμά προπονήσεις που την αφήνουν να νιώθει δυνατή και γεμάτη ενέργεια, αντί να ακολουθεί υπερβολικά ή ακραία προγράμματα γυμναστικής.

Για εκείνη, το πιο σημαντικό είναι: η συνέπεια και η σταδιακή ανάπτυξη δύναμης μακροπρόθεσμα, ώστε να υποστηρίζει και να προστατεύει το σώμα της»

View this post on Instagram

A post shared by Pvolve (@pvolve)

View this post on Instagram

A post shared by Ana Flávia 🇧🇷 (@jennifeeraniiston)